quarta-feira, 1 de outubro de 2014

Tratamento de estrias na adolescência

Histologicamente, estrias caracterizam-se por uma fina epiderme achatada, com sulcos embutidos. A derme também é diluída, com uma perturbação da sua matriz extracelular. Feixes de colágeno ficam desgastados ou rompidos.

As fibras elásticas podem estar completamente ausentes, ou se estiverem presentes, também estão danificadas ou rompidas. Redução da expressão de colagénio, elastina, e resultados de ARNm de fibronectina resultam numa perda de matriz extracelular na derme. Depleção de fibroblastos tem sido apontada como um fator causal nestes resultados. Finalmente, o quadro histológico mostra uma dilatação dos vasos sanguíneos da derme nas regiões de separação de feixe de colagénio.

Estrias são muitas vezes uma preocupação, principalmente cosmética, para pacientes. Como estas estrias tendem a regredir espontaneamente com o tempo, na maior parte dos casos, o tratamento não é recomendado. No entanto, vários métodos foram bem sucedidos na melhoria da aparência das estrias ou, pelo menos, em travar a progressão clínica.

Creme de ácido retinóico tópico a (0,1%) foi eficaz na redução do comprimento e largura das estrias, se aplicado durante as fases iniciais do desenvolvimento de estrias. Este resultado benéfico deve-se, possivelmente, a um efeito antagonista do agente na matriz extracelular, tais como as enzimas degradantes de colagenase e gelatinase. Outros regimes terapêuticos tópicos, incluindo 0,05% de tretinoína associado com 20% de ácido glicólico, 10% de ácido L-ascórbico e 20% de ácido glicólico, podem também ser eficazes. Num estudo, grupos de pós-tratamento mostraram uma melhoria subjetiva determinada por pacientes e médicos, bem como pela análise histológica.

Esta última inclui um aumento no teor de elasticidade dérmica, aumento da espessura da epiderme, e espessamento da derme papilar para níveis próximos daqueles verificados numa pele normal. Estas alterações ocorreram em áreas de estrias maduras, assim como em lesões precoces. A lâmpada pulsada de laser de corante com flash de 585 nm, tem sido relatada em alguns estudos como tendo resultado em melhoria mínima sobre os regimes de tópicos. O custo e o risco associado a alterações pigmentares em pacientes de pele mais escura, têm no entanto limitado o uso de lasers no tratamento de estrias. Futuros avanços na tecnologia de laser podem produzir resultados mais favoráveis e fazer com que os lasers se tornem uma modalidade de tratamento alternativa, mais útil para pacientes insistentes. As abordagens atuais devem concentrar-se mais na observação, do que num tratamento agressivo das marcas provocadas pelas estrias, muitas vezes temporárias.

segunda-feira, 1 de setembro de 2014

Fisiopatologia das estrias

Dois principais mecanismos fisiológicos são mais susceptíveis de produzir o aparecimento indesejável de estrias de distensão.

Em primeiro lugar, as estrias podem aparecer como resultado de agitação mecânica e alongamento da pele, podendo ser vista no ganho ou perda de peso rápido, halterofilismo, e gravidez.

Estas linhas aparecem em planos perpendiculares à direção da tensão, na pele secundária, com rápida deposição de tecido adiposo ou hipertrofia muscular, que ocorre abaixo da camada dérmica. No entanto, estrias não parecem desenvolver-se no contexto clínico de ascite e em rápido crescimento de tumores abdominais. Portanto, estiramento mecânico é um fator que contribui para a formação de estrias, mas pode não ser o fator primário.

O segundo grupo de condições que podem preceder o aparecimento de estrias são a hiperatividade adrenal e/ou excesso de cortisol, como seu mecanismo fisiopatológico subjacente. Este subconjunto inclui infeções agudas, síndrome de Cushing, alterações fisiológicas normais durante a puberdade e gravidez, a administração exógena de cortisol, distúrbios nutricionais, hiperatividade pituitária e outros. Resultados de hipercortisolismo em catabolismo protéico excessivo que comprometem a integridade do colágeno e fibras de elastina compõem a matriz extracelular. Estrias em adolescentes podem, de facto, ser resultado de uma combinação destes (ambos) mecanismos básicos, já que a puberdade é caracterizada tanto por crescimento rápido, como decorre de estimulação do eixo hipotálamo-hipófise-adrenal. A predisposição genética tem sido implicada no desenvolvimento de todos os tipos de estrias, incluindo a estria atípica, mas estrias hipertróficas possivelmente surgem de elastose focal linear, uma entidade de deposição excessiva da elastina, que é clinicamente muito semelhante a estrias clássicas. O papel de degranulação dos mastócitos e a ativação de proteases na quebra da proteína da matriz extracelular também foram consideradas. Este modelo sugere uma resposta inflamatória a um estímulo desconhecido, que resulta em estimulação de macrófagos e degranulação dos mastócitos. Estes mediadores inflamatórios incitam o processo de elastólise que culmina na aparência clínica das estrias.

sábado, 2 de agosto de 2014

Estrias na adolescência

Estrias de distensão, comumente referidas como estrias, foram reconhecidas como sequelas de vários estados fisiológicos. Estas incluem, gravidez (estrias gravídica), síndrome de Cushing, e as mudanças na postura corporal que acompanham levantamento de peso e ganho ou perda de peso repentino. infeções agudas, certos estados de deficiência nutricional e substâncias tóxicas também têm sido implicadas como possível etiologia da ocorrência de estrias num segmento significativo da população, como resultado da puberdade e surtos de crescimento do adolescente, no entanto, não são tão amplamente reconhecidas.

Apesar de não ser fisiologicamente significativa nos adolescentes, estrias na adolescência podem ter um impacto pronunciado sobre a imagem do corpo de um adolescente e da sua auto-estima. Os pais de adolescentes com estrias também ficam em risco de consequências sociais. As estrias podem muitas assemelhar-se a marcas de chicote ou correia, podendo ser traumatizantes, e levar e investigações injustificadas de possível abuso sobre a criança. Estes casos geralmente envolvem pacientes com estria hemorrágica longa, situada nas regiões lombossacral e glúteos.

Manifestações Clínicas das estrias

Estrias em adolescente são mais comumente encontradas nas coxas, região glútea e seios, em meninas adolescentes, e sobre a região lombossacral em meninos adolescentes.

A incidência foi estimada como sendo superior a 70% no sexo feminino e 40% em homens. A maioria dos estudos, contudo, reporta uma incidência global de cerca de 25 a 35%. Clinicamente, estrias sofrem uma progressão bem reconhecida. Inicialmente, elas aparecem com cor rosa violácea ou avermelhada, levemente elevada, com linhas paralelas num padrão ondulado. Denominada estria rubra, elas geralmente têm entre 2 e 5 mm de largura, com seu comprimento variando consideravelmente, com base na sua localização, e tendência de se aglutinarem progressivamente. Durante as primeiras fases, os pacientes podem descrever prurido menor ou irritação. Com o progresso das estrias, elas gradualmente desvanecem-se na cor e perdem a aparência eritematosa hemorrágica. O resultado final é uma lesão atrófica de cor branca, deprimida, muitas vezes com uma superfície rugosa. Estas estrias albas, que evoluem ao longo de meses a anos, são muito menos pronunciadas do que as suas antecessoras, desaparecendo com o tempo, e são muitas vezes sutis o suficiente para serem esquecidas.

quinta-feira, 3 de janeiro de 2013

Métodos de tratamento de estrias

A estria é uma atrofia tegumentar adquirida, e é considerada quase que exclusivamente um distúrbio estético, decorrente de um rompimento das fibras elásticas e colágenas na derme. São lesões lineares paralelas, em geral obedecendo às linhas de clivagem da pele. São chamadas rubras quando se apresentam em uma fase inicial, chamada de inflamatória, e com uma coloração avermelhada. No estágio final da formação da estria, as lesões se tornam esbranquiçadas, sendo chamadas de alba, fase atrófica. As estrias podem surgir na puberdade, gravidez, menopausa e por hipertrofia muscular. São encontradas em ambos os sexos, com predominância no feminino e principalmente a partir da adolescência. Varias técnicas vêm sendo utilizadas na estética para o tratamento das estrias. O objetivo deste artigo é fazer uma revisão bibliográfica a cerca das técnicas mais utilizadas no tratamento desta patologia. O aparelho de galvanopuntura caracteriza-se por um gerador de corrente contínua filtrada constante, apresentando dois eletrodos, um como placa e outro um ativo especial, o qual consiste de uma fina agulha sustentada por uma caneta. A intensidade de corrente necessária ao tratamento depende da sensação do paciente. O estimulo do tecido através da agulha associado à corrente galvânica desencadeia um processo de reparação muito complexo, cujo objetivo é restabelecer a integridade do tecido. Outro tratamento utilizado é o peeling químico, que consiste na aplicação de um ou mais agentes cáusticos na pele, promovendo a destruição controlada da epiderme e na seqüência o estímulo de restabelecimento desta. Propicia melhor aparência da pele danificada por fatores extrínsecos, intrínsecos e também por cicatrizes remanescentes. Os tratamentos utilizados com microdermoabrasão têm a vantagem de ter uma tecnologia não evasiva e não cirúrgica, devido a sua técnica especial de remover células envelhecidas, estimular a produção de células jovens e a neocolagenase. A lesão mecânica pode ser realizada por instrumentos rotatórios ou por lixamento, que visam atingir a derme papilar. Histologicamente, o efeito é o afinamento permanente da derme, sem outras alterações histológicas. Estudo recente a cerca de um novo aparelho de radiofreqüência tem apresentado resultados promissores nas estrias rubras e albas decorrentes de período gestacional e associadas à flacidez. O aquecimento promovido pelo equipamento induz a uma desnaturação do colágeno, seguida de uma fibroplasia e aumento na deposição de colágeno, que está em quantidade diminuída na pele estriada. A proteína se transforma de uma estrutura cristalina altamente organizada a um gel desorganizado, resultando imediatamente em uma estimulação dos fibroblastos com consequente neocolagênese e contração do tecido.

Saiba quais as causas das estrias.
Saiba como evitar as estrias.
Conheça todos os tipos de tratamento das estrias.

sexta-feira, 31 de agosto de 2012

Eletroestimulação microgalvânica invasiva na pele com estrias

As estrias são lesões cutâneas comuns, caracterizadas como bandas lineares de pele atrófica. São consideradas distúrbios quase exclusivamente estéticos, porém tendo-se em vista que saúde não é unicamente ausência de doença, mas também um bem-estar físico e psicológico, passam a ter grande importância social e médica. Há fortes evidências de que sua etiologia seja multifatorial, isto é, além dos fatores endócrinos e mecânicos, existe uma predisposição genética devido a expressão individual de genes responsáveis pela formação de colágeno, elastina e fribrilina. É possível caracterizar o período de instalação da estria de acordo com a sua coloração. A estria rubra é descrita como inicial, e apresenta linfócitos, monócitos e neutrófilos ao redor dos vasos sangüíneos, um incremento nas células mesenquimais e fibroblastos ativos, evidenciando uma fase inflamatória. Com a evolução clínica, elas se tornam atróficas e sem cor, denominadas estrias albas. As fibras colágenas estão diminuídas ou ausentes, com aspecto de perda de tensão e turgor. Em adição, há rarefação de folículos pilosos e outros apêndices. A estimulação microgalvânica invasiva tem sido usada na prática clínica como recurso físico de primeira escolha para a melhora da atrofia da pele com estrias albas. Esta estimulação é a compilação dos efeitos intrínsecos da corrente microgalvânica associada à inflamação aguda decorrente do trauma da agulha, desencadeando um processo de reparação tecidual. Há indícios de que promova reorientação das fibras colágenas, um acentuado aumento no número de fibroblastos jovens e uma neovascularização em estrias cutâneas, o que poderá resultar em melhoria no aspecto da pele. Conheça os tipos de tratamento das estrias, assim como os alimentos anti-estrias e o diagnóstico das estrias.

domingo, 3 de julho de 2011

Como actua o laser nas estrias

O laser vai actuar em ambas as fases. Na fase avermelhada, ele provoca o fechar dos pequenos vasos sanguíneos e estimula a formação de um novo colagéneo, dando à estria uma tonalidade próxima à da pele e uma diminuição do seu tamanho.

Já na fase esbranquiçada, o laser vai actuar basicamente estimulando um novo colagéneo, visando somente a diminuição do tamanho da estria.

São necessárias, como mínimo, 5 sessões, que podem ser mensais ou quinzenais.

O método é indolor, e o grau de satisfação dos pacientes vai de regular a bom.

Quando o laser é associado a outras terapias, como cremes à base de ácidos, este resultado se torna potencializado e a hipótese de sucesso aumenta muito.

domingo, 12 de junho de 2011

Tipos de Peeling

Existem vários tipos de peeling, este procedimento é um método de beleza que retira as camadas da pele, sendo que este tratamento tem de ser feito por um especialista. Existem vários tipos de peelings, químico, laser, resurfacing a laser, Kacowicz e Seqüenciais. Todos com muito bons resultados, originando que a pele fique com uma óptima aparência. O paciente deve sempre seguir as restrições médicas para que tenha um resultado satisfatório.

Nos peelings químicos modificados, ou peelings químicos tradicionais, eles são modificados por química, tendo muitas vantagens quando são usados. Com um médico acompanhando o paciente terá uma recuperação mais rápida e bem sucedida. Um dos Peeling mais conhecido é de Fenal que são feitos na Clínica Kacowicz. O Método Kacowicz é desenvolvido pelo Dr Kacowicz, é um Peeling conhecido por todo mundo.

Temos também Alkapeel, é um peeling muito superficial, sendo também chamado de Peeling de fim de semana. Peeling de Urucum é muito usado como tratamento de manchas na pele, sendo também superficial e fácil de fazer. O Lightpeel plus também é um tratamento superficial com uma recuperação muito eficiente e rápida. O BodyPeel é utilizado para estrias e alterações da pele corporal. O Midpeel e o Neopeel peelings médios, e o Multipeel em suas três versões, Light, Light-Light e Fenol Catalisado são versões de peelings profundos.

sábado, 28 de maio de 2011

Tratamento de estrias vermelhas

Existem dois tipos de estrias, as vermelhas e as brancas, as vermelhas são aquelas que ainda estão numa fase inicial e estão nesta cor porque ainda há circulação sanguínea no local. No momento em que as estrias vermelhas forem detectadas existe necessidade de que efectuar a esfoliação e hidratar o local, de modo a conter o crescimento.

Se as estrias vierem a ficar brancas não vai mais conseguir retirá-las do corpo porque são cicatrizes e terão de ser tratadas com o intuito de que não venham a aumentar. Independentemente de qual dos dois estágios as estrias estejam, o tratamento vai ser igual para as duas, por exemplo, o tratamento vai se basear em preencher as próprias estrias com novas fibras de colágeno e para isso não existe muito segredo, bastam sessões de mesoterapia, carboxiterapia, dermoabrasao, peelings e laser que são combinados para suavizar as antigas estrias. A mesoterapia acelera todo o metabolismo local. Com estes tratamentos existem muitas possibilidades de fazer diminuir a aparência das estrias e poder levar-se uma vida normal sem ter medo de usar um biquíni perto dos amigos.

quarta-feira, 18 de maio de 2011

Eliminação de estrias

As estrias são cicatrizes, que ocorrem pelo facto de a pele ser esticada. A pele ao esticar torna-se fina e as fibras de colágeno e elastina que lhe dão sustentação rompem.
Num processo inicial aparecem estrias avermelhadas sendo o alerta de que a pele se rompeu. As estrias vermelhas surgem como uma reacção do organismo, provocada pela dilatação dos vasos.

No caso deste tipo de estrias tona-se possível a eliminação de estrias, sendo possível recuperar a pele.
No caso das estrias brancas torna-se irreversível a recuperação total da pele, já que as fibras não voltam mais ao normal. De todo o modo torna-se possível melhorar e disfarçar o seu aspecto.
Como conclusão, poderemos afirmar que o resultado do tratamento das estrias é tão mais significativo quanto mais rápida for a detecção do problema.

Estrias brancas

Estrias Brancas

Autor: Breno Aguiar

Muitas pessoas sofrem com as estrias hoje em dia. Elas aparecem de repente e, quando não são tratadas rapidamente, acabam tornando sua camuflagem mais complicada. As estrias são cicatrizes e, mesmo com todos os avanços da dermatologia e da tecnologia, remove-las por completo é um tarefa praticamente impossível. Existem algumas diferenças entre as estrias e saber detectá-las é uma óptima forma de preveni-las.

As estrias vermelhas correspondem a fase inicial da cicatrização. Elas indicam o estiramento excessivo da pele que leva à ruptura das fibras, causando um processo cicatricial. Nessa fase do processo ainda há presença de circulação local, por isso as estrias são avermelhadas. As cicatrizes brancas são uma sinalização do corpo de que a estria já está instalada. Nesta fase já ocorreu o comprometimento da circulação local e se consolidou um processo de fibrose. Uma vez instaladas, as estrias não serão mais removidas. Nessa fase os tratamentos e cuidados tomados são apenas para suaviza-las e evitar o aparecimento de outras.

As estrias brancas se tornaram uma assombração para homens e mulheres nos últimos tempos. Nos homens elas aparecem, na maioria das vezes, na região do tronco. Já nas mulheres, essas estrias aparecem principalmente nas áreas de maior tiração como coxas, seios, bumbuns, abdómen (gravidez). As estrias são lesões decorrentes da ruptura das fibras de colágeno e elastina da pele e por muitas vezes, aparecem em qualquer região do corpo. Quando o tratamento para estrias não ocorre na fase inicial do processo as lesões brancas surgem e o processo para camufla-las, é muito mais complicado.

As estrias brancas podemos surgir por vários motivos, como por exemplo, o crescimento rápido dos adolescentes, a gravidez, hipertrofia muscular no caso de praticantes de halterofilismo, etc.. Seus tratamentos não são totalmente acessíveis para a maioria da população brasileira. Em São Paulo, o custo da sessão para tratamento de estrias varia de cem a quatrocentos reais numa sessão de laser, por exemplo. Já a Carboxiterapia pode variar entre oitenta a duzentos a sessão. A Dermoabrasão e os Peelings Corporais variam de dois mil a quatro mil reais e cem a quinhentos reais, respectivamente. O número de sessões varia de acordo com a profundidade e quantidade de estrias a serem tratadas por área.

Muitas pessoas não estão com o bolso preparado para gastar grandes quantidades de dinheiro, então as dicas são, além de uma boa alimentação e um bom consumo de água por dia, fazer uma esfoliação vigorosa da região com estrias duas vezes por semana e usar cremes a base de vitamina A, óleo de amêndoas e extracto de uva. O filtro solar também é muito indicado na luta contra essas lesões. Não deixe os cuidados com as estrias para depois, pois ao se tornarem esbranquiçadas, sua remoção é impossível.

http://www.artigonal.com/saude-artigos/estrias-brancas-2857086.html

Perfil do Autor

Este post comenta o tratamento para estrias brancas pois, caso o tratamento não seja efectuado logo assim que surgem as lesões, elas se tornam definitivas. Breno Aguiar é professor universitário, palestrante e blogueiro nas horas vagas. Gosta de escrever sobre diversos assuntos, entre eles Tecnologia e Informática, Turismo, Artes, Filmes e muitos outros.

Estrias vermelhas

O aparecimento de estrias vermelhas é a primeira fase do processo de estriamento excessivo da pele. As rupturas das fibras da pele causam um processo que culmina numa cicatriz, sendo que inicialmente tem uma aparência vermelha arroxeada. O facto de a estria ainda apresentar um cor avermelhada significa que ainda existe circulação no local.
Torna-se fundamental dar atenção a factores estranhos que apareçam no nosso corpo, pois se identificarmos o problema numa fase inicial torna-se muito mais simples o seu tratamento.
As estrias vermelhas têm cura. Quando as estrias vermelhas aparecem torna-se necessário fazer uma boa esfoliação e hidratar muito bem o corpo.
O tratamento das estrias recentes (vermelhas) preenche o local com fibras de colágeno (objectivo principal). Carboxiterapia, mesoterapia, dermoabrasão, laser e peelings suavizam as estrias antigas. Esses tratamentos só podem ser indicados por médicos especialistas. Só eles podem determinar a dosagem de cada tratamento de modo a solucionar o problema.

Carboxiterapia para estrias

A carboxiterapia é um procedimento não cirúrgico que apareceu à relativamente pouco tempo no mercado e tem sido usado cada vez mais para fins estéticos. Este tratamento pode ser usado no tratamento de estrias, celulite, flacidez, rugas, envelhecimento facial e corporal.
Esse procedimento consiste em injectar gás carbónico (CO2) directamente no tecido subcutâneo da pele. A injecção é feita por meio de agulhas bem finas, acopladas a um aparelho que controla o fluxo, a velocidade, a pressão e a quantidade administrada. Quando o gás de CO2 penetra na camada da pele, chamada de malha subcutânea, ele produz uma hiper distensão dessa malha fazendo com que seja libertadas varias substâncias.
A carboxiterapia tem sido associada ao tratamento da celulite. A aplicação do CO2 produz efeitos terapêuticos ajudando na circulação, melhorando a velocidade do fluxo sanguíneo e reduzindo a acumulação de líquidos entre as células que causam a celulite. Os resultados têm sido eficazes em pessoas de todas as idade, podendo também ser usada como método preventivo.
O tratamento também tem sido usado contra as estrias, já que o gás carbónico produz uma reacção química que ajuda na oxigenação dos tecidos, estimulando assim a formação do colágeno e da elastina, deixando a pele mais firme e as estrias quase imperceptíveis.
Não existe uma quantidade exata de sessões, isso vai variar de caso para caso. Mas em geral o tratamento pode levar até cerca de 20 sessões, podendo ser feitas até três sessões numa mesma semana. O tratamento não apresenta risco de toxidade sistémica, nem efeitos colaterais. O único efeito digamos ‘contrário’ é que durante as injecções a paciente pode sentir uma ligeira dor na região onde o CO2 está sendo aplicado.
Para finalizar o tratamento após a aplicação do gás carbónico, é feita uma massagem para que o CO2 circule pelo corpo. Os resultados podem ser notados facilmente, a pele fica mais lisa e as áreas afectadas vão ficando mais finas. Além de melhorar a pele a carboxiterapia também ajuda a melhorar a circulação do sangue.
Torna-se primordial que este tipo de tratamento seja feito por pessoas qualificadas.

Pode conhecer todo o tipo de tratamentos para estrias (técnicas) acedendo aqui.

terça-feira, 17 de maio de 2011

Politica de Privacidade

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Artigos relativos a estrias

Pode encontrar no BLOG diversos artigos acerca das estrias. Tratam-se de artigos publicados em diversos locais e que aqui concentramos. Nestes artigos sempre fica referida a fonte, quando não se tratam de artigos originais. Deixamos aqui o índice dos artigos publicados no BLOG. Iremos adicionando sempre novos artigos que possam contribuir para um maior conhecimento acerca desta temática:

Tratamentos caseiros contra estrias

Pode encontrar no BLOG muita informação sobre tratamentos caseiros para tratamento, combate ou prevenção das estrias . Deixamos aqui o índice de todos os artigos relativos ao assunto. Iremos adicionando sempre novos tratementos caseiros divulgados em diversos sítios:

TRATAMENTOS CASEIROS CONTRA ESTRIAS:

Alimentação e exercicios anti estrias

Pode encontrar no BLOG muita informação sobre alimentação e exercicios fisicos apropriados para prevenção ou combate das estrias. Deixamos aqui o índice de todos os artigos relativos ao assunto. Iremos adicionando sempre novas dicas relativas a uma alimentação adequada e à prática de actividades fisicas benéficas:

ALIMENTAÇÃO E EXERCÍCIOS FÍSICOS ANTI ESTRIAS:

Tratamento para estrias

Pode encontrar no BLOG muita informação sobre os diversos tipos de tratamentos conhecidos para combater as estrias. Deixamos aqui o índice de todos os artigos relativos ao assunto:

TRATAMENTO PARA ESTRIAS:

Estrias

Pode encontrar no BLOG muita informação útil sobre a temática das estrias. Deixamos aqui o índice de artigos genéricos relativos à definição, causas, modos de classificar e de diagnosticar, bem como prevenir as estrias, para além de muita informação que irá ser anexada ao longo do tempo:

ESTRIAS:

Alimentos para prevenir estrias

Como sabemos, um aspecto fundamental para evitar o aparecimento de estrias é ter uma alimentação saudável. costuma-se dizer que o corpo é o resultado daquilo que se come.

Assim, deixamos alguns conselhos sobre os alimentos que devem fazer parte da sua alimentação:

- Deve incorporar muitas fibras na sua alimentação, pois elas têm um papel fundamental na eliminação das toxinas ;

- Deve evite consumir a carne vermelha, e prefira sempre as partes magras deste tipo de carne;

- Deve evitar também (como já deve imaginar) o consumo de doces e guloseimas, já que engordam e dão energia mas não comportam nutrientes. Dê preferência a frutas na sobremesa;

- Deve beber pelo menos 2 litros de água por dia para manter a hidratação da pele, já que, a falta de água, o irá primeiramente provocar a desidratação da pele. Se consumir álcool, compense no dia seguinte com uma maior ingestão de água.

- Não deixe passar muitas horas sem comer alguma coisa nem que seja mínima, o ideal é seria alimentar-se de 3 em 3 horas.

Para além de uma boa alimentação, uma boa ideia será fazer musculação, porque ajuda a baixar de peso, mas mantêm o volume em certas áreas mais afectadas pelas estrias. Mas não exagere nos exercícios físicos pois eles podem ser também motivo para aparecimento de estrias.

Gravidez sem estrias

A possibilidade de aparecerem estrias num processo de gravidez são bem reais, pelo que se torna necessário tomar alguns cuidados especiais para que as tão indesejáveis estrias não apareçam ao final da gravidez.

Durante a gravidez, engorde apenas o necessário, não exagere no aumento de peso durante este período. É saudável engordar de 9 a 12 quilos nos nove meses de gestação.

Tenha muita atenção ao sutiã que utiliza, deve dar preferência a sutiãs de sustentação com alças largas. Deve também usar calcinha com cintura alta, especialmente concebidas para mulheres grávidas.

Use cremes específicos para prevenir estrias, cremes que possuam propriedades nutritivas e hidratantes. O óleo de amêndoas é um grande aliado.

Desfrute da gravidez sem problemas de celulite ou de estrias.