Entre as causas para o aparecimento de estrias, estão as deficiências nutricionais, hereditariedade e tipo de pele. Sobre hereditariedade e tipo de pele, não há muito a fazer. quanto às deficiências nutricionais que podem ajudar a solucionar o problema das estrias, podermos afirmar que:
Vitamina A - A vitamina A é importante para o crescimento da pele, ajuda a reparar os rompimentos celulares da pele, melhora a humidade e a a aparência. Ela é absorvida cutãneamente, pelo que quando aplicada sob a pele, ela ajuda a pele a níveis mitóticos e metabólicos, e a manter a pele elástica e com um aspecto jovem.
Vitamina C - Uma das funções primordiais da vitamina C, é manter a saúde do tecido epitelial, a reparar danos exógenos, como machucados, cortes, arranhões, e danos endógenos, como as estrias, é muito importante na síntese do colágeno, e age como um cimento entre as células da pele.
Vitamina E - É outra vitamina importante para a cicatrização não só da pele como de qualquer outro tecido do corpo. É importante também para a manutenção do metabolismo corporal, e a sua aplicação sobre a pele é mais viável como a utilização de um anti oxidante, preservando a saúde do tecido epitelial. E o suplemento com vitamina E é usado, por exemplo, para melhorar cicatrizes em quadros pós cirúrgicos, por isso, o uso oral de Vitamina E tende a ser melhor para tratar estrias.
Zinco - O zinco, é o mais importante no tratamento e prevenção das estrias, pois basicamente, o zinco faz o corpo produzir colágeno. E como a maioria já deve saber, o colágeno é que mantém a pele firme, junta, que faz a pele, ser pele. Na verdade, 75% da pele é colágeno, quando a pessoa tem colágeno suficiente no corpo, é basicamente impossível ter estrias (salvos a hereditariedade e problemas genéticos...). O colágeno não é absorvido dos alimentos, por isso, é essencial o uso de suplementos que contenham zinco, como o ZMA. Porém, o uso de ZMA geralmente causa espinhas, então se conseguirem manipular Zinco puro o Zinco associado a algum peptídeo, seria interessante.
Óleo de amêndoas é rico em Vitamina E alem de ser um óptimo hidratante para a pele, beber bastante agua também faz com que a pele não fique seca e assim promove uma maior elasticidade evitando o aparecimento de estrias.
Óleo de amêndoas é rico em Vitamina E alem de ser um óptimo hidratante para a pele, beber bastante agua também faz com que a pele não fique seca e assim promove uma maior elasticidade evitando o aparecimento de estrias.