Abordamos o tratamento para estrias e informação de como evitar, prevenir ou mesmo acabar com as estrias. Produtos de tratamento para estrias, como cremes caseiros ou à venda no mercado. Como evitar estrias durante gravidez.


terça-feira, 17 de maio de 2011

Alimentos para prevenir estrias

Como sabemos, um aspecto fundamental para evitar o aparecimento de estrias é ter uma alimentação saudável. costuma-se dizer que o corpo é o resultado daquilo que se come.
Assim, deixamos alguns conselhos sobre os alimentos que devem fazer parte da sua alimentação:

- Deve incorporar muitas fibras na sua alimentação, pois elas têm um papel fundamental na eliminação das toxinas ;
- Deve evite consumir a carne vermelha, e prefira sempre as partes magras deste tipo de carne;
- Deve evitar também (como já deve imaginar) o consumo de doces e guloseimas, já que engordam e dão energia mas não comportam nutrientes. Dê preferência a frutas na sobremesa;
- Deve beber pelo menos 2 litros de água por dia para manter a hidratação da pele, já que, a falta de água, o irá primeiramente provocar a desidratação da pele. Se consumir álcool, compense no dia seguinte com uma maior ingestão de água.
- Não deixe passar muitas horas sem comer alguma coisa nem que seja mínima, o ideal é seria alimentar-se de 3 em 3 horas.
Para além de uma boa alimentação, uma boa ideia será fazer musculação, porque ajuda a baixar de peso, mas mantêm o volume em certas áreas mais afectadas pelas estrias. Mas não exagere nos exercícios físicos pois eles podem ser também motivo para aparecimento de estrias.

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