Como evitar as estrias

Ninguém quer ficar sujeito ao aparecimento das estrias. As estrias afectam principalmente as mulheres, mas não pense que os homens não sofrem deste tipo de lesões na pele.

As estrias são lesões irreversíveis e não existe um tratamento que faça a pele voltar ao que era antes. Os tratamentos visam melhorar o aspecto das lesões, estimulando a formação de tecido colágeno subjacente e tornando-as mais semelhantes à pele adjacente.

Assim, existem formas comportamentais que permitem evitar as estrias.

Deste modo deixamos uma lista de conselhos que deve ter conta quando pensa em evitar as estrias:

- Evite ressecar a pele se expondo muito ao sol e sempre usar protector solar;
- Manter o corpo bem hidratado com cremes e loções hidratantes diariamente. Use cremes e óleos após o banho por exemplo;
- Evite banhos longos e quentes;
- Beber 2 litros de água por dia;
- Evitar oscilações muito grandes no pesoter controle do seu próprio peso;
- Praticar exercícios físicos regularmente (Sem exageros);
- Evitar o uso de roupas apertadas e utilizar sutiãs adequados;
- Alimentar-se de modo saudável, principalmente se estiver em alguma fase da vida que favoreça as estrias (como adolescência, gravidez, academia), ingerindo alimentos que contenham vitamina C, presente principalmente nas frutas cítricas como laranjada ou limonada, pois ajudam na formação do colágeno.